Água de Coco

Hidrate-se muito com este rico presente da natureza!

Você sabia que a água de coco é um dos líquidos mais hidratantes e nutritivos que existe?

Sim!Além de riquíssima em nutrientes e sais minerais, ela hidrata nosso organismo como nenhum outro alimento ou bebida, repondo eletrólitos (sais minerais) melhor que os conhecidos isotônicos do mercado.

Não esqueça de incluí-la em sua dieta, especialmente em períodos de calor intenso ou se pratica atividade física regular. 

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Gordura na alimentação

A gordura muitas vezes é colocada como a vilã de uma boa saúde, porém ela é muito importante para o funcionamento fisiológico do organismo. Um exemplo de sua relevância é que sem a gordura não absorveríamos as vitaminas A, E, K e D. É preciso estar atento às quantidades e à qualidade das gorduras presentes na dieta, buscando obedecer uma proporção entre os ácidos graxos ingeridos.

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