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Alho previne problemas de circulação

Alho previne problemas de circulação

Conheça os benefícios do alho, que ajuda a prevenir problemas de circulação e pode tratar várias infecções!

Tratamentos relacionados: Nutrição, Ortomolecular

O alho possui cheiro e sabor fortes, seu caule cresce até 1 metro de altura. É plantado em solos fofos, nos meses de março e abril. A colheita é feita quando as folhas começam a ficar amareladas e secas.

Indicações: Os dentes de alho são usados para abaixar a pressão, acabar com vermes, além de combater a tosse, a bronquite e o resfriado. Também têm substâncias que reduzem os níveis do mau colesterol (LDL) no sangue.
 
Como usar:
- Para tratar infecções em geral: amasse 2 dentes de alho e adicione 1 xícara de água quente. Espere esfriar e beba. Faça isso 3 vezes ao dia. Alguns componentes do alho ajudam nosso sistema imunológico (responsável pela defesa do corpo)
 
- Para combater os vermes: em um pilão, amasse 1 dente de alho e 3 folhas de hortelã com 1 xícara de água. Coe em um pano, espremendo bem o resíduo. Tome 1 colher de sopa pela manhã, em jejum e outra colher de sopa à noite. Para crianças, 1 colher de sobremesa.
 
- Para diminuir o colesterol: coma 1 grama de alho cru por dia.
 
- Para abaixar a pressão arterial e combater doenças pulmonares: triture 2 dentes de alho. Adicione 1 xícara de água e deixe descansar por uma noite. Depois junte 1 xícara de álcool de cereais. Coe em um tecido fino. Tome 15 gotas diluídas em 1 copo de água, duas vezes ao dia.
 
- Para manter uma boa saúde: comer 1 dente de alho por dia, é importante deixar o alho inteiro (sem ser picado) na panela e após cozido comer 1 dente de alho.
 
Dica: Guarde o alho com casca na geladeira, dentro de um pote tampado. e procure consumi-lo cru, evite picá-lo!
 

Profissionais

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Gordura na alimentação

A gordura muitas vezes é colocada como a vilã de uma boa saúde, porém ela é muito importante para o funcionamento fisiológico do organismo. Um exemplo de sua relevância é que sem a gordura não absorveríamos as vitaminas A, E, K e D. É preciso estar atento às quantidades e à qualidade das gorduras presentes na dieta, buscando obedecer uma proporção entre os ácidos graxos ingeridos.

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Pipoca rica em fibras

A pipoca além de rica em fibras, dá uma boa mão para o nosso intestino!

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